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行業動態

孕期要不要補充DHA?

2020-05-15 00:00:00    來源:    點擊:618    喜歡:0
    孕期要不要補充DHA?
    自打懷了孕,一切能讓胎寶寶更健康、更聰明的辦法,媽媽們都想要試一試。
    被稱為「腦黃金」的 DHA ,更是孕媽群里的熱門話題。
    那我們今天就來聊聊DHA吧?
    DHA是什么?
    孕期到底要不要補 DHA?
    孕期要補 DHA!
    DHA 的全名是「二十二碳六烯酸」,是大腦、神經組織、視網膜中含量較高的脂肪酸,它對寶寶的神經、視力健康有一定的支持作用。
    在《中國孕產婦及嬰幼兒補充 DHA 的專家共識》中提到:維持機體適宜的 DHA 水平,有益于嬰兒早期神經和視覺功能發育。
    所以呀,媽媽們在孕期更關注 DHA,是因為 DHA 它有助于胎兒的神經發育(大腦)和視力(視神經)形成。
    所以,想要生個「聰明眼亮」的寶寶,咱們從孕期開始就得把 DHA 補足了。
    如何獲得 DHA ?記住這句話:
    選擇 DHA 含量高的食物,并合理采用 DHA 補充劑。
    首先,魚類和海鮮是 DHA 的重要來源,還提供優質蛋白、維生素 A、鐵、鋅等微量營養素,是孕期膳食結構的重要組成部分。黃花魚、沙丁魚、鱸魚、金槍魚、鲇魚、鯽魚、帶魚等魚類,以及蝦、貝類、墨魚等都富含 DHA。除了魚蝦類外,其他食物中 DHA 含量都很少,但可以在食用油上做調整,適當增加一部分含 α-亞麻酸豐富的亞麻籽油或紫蘇油。
    不過遺憾的是,大部分的孕媽很難通過膳食結構的調整來滿足對 DHA 的攝入。
    像有些孕媽的孕吐反應比較嚴重,或對氣味敏感不愛吃魚蝦……
    這個時候,DHA 補充劑就可以作為一種簡單又方便的獲得方式了。
    紐樂曼黃金五油DHA
    一、葵花籽油:
    葵花可以很好地調節腦細胞代謝,從而可以改善其抑制機能,葵花籽油有助于催眠。還含有大量的鐵、鋅、錳等微量元素,可以很好地預防貧血。
    二、亞麻籽油:
    亞麻籽中粗蛋白、脂肪、總糖含量之和高達84.07% 。亞麻籽蛋白質中氨基酸種類齊全,必需氨基酸含量高達5.16%,是一種營養價值較高的植物蛋白質。亞麻籽油中α-亞麻酸含量為53%,α-亞麻酸是人體必需脂肪酸,在人體內可轉化為二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸,
    三、核桃油:
    健腦益智,補腦、增加記憶力、促進大腦及神經系統發育 核桃油中植物性的Ω-3、Ω-6脂肪酸系列含量達67%以上,為人體必須脂肪酸,人體自身不能合成,必須通過食物攝入。
    四、橄欖油:
    橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、  橄欖油護膚F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分,并且不含膽固醇,因而人體消化吸收率極高。
    五、DHA藻油:
    藻油是一種純植物性DHA(DHA,二十二碳六烯酸,俗稱腦黃金,是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸,屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素,是大腦和視網膜的重要構成成分,在人體大腦皮層中含量高達20%,在眼睛視網膜中所占比例最大,約占50%,
  《黃金五油的優勢》
    一、防止氧化、變質、穩定性更強
    二、可常溫存儲、
    三、增加DHA的利用率
    DHA的高含量:

    紐樂曼DHA每粒DHA的含量是150mg.


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