忌口能讓過敏性鼻炎不復發？其實這4點更有用，還能改善過敏！

到了過敏性鼻炎高發季，孩子持續流鼻涕、打噴嚏，真的讓不少家長很頭疼！

所以很多家長在看診時都會問：“醫生，鼻炎有沒有忌口的食物要注意呀？”

特別是最近網上流傳著一張“鼻炎忌口食物表”。不少家長如獲至寶，但一看什么都不能吃，又開始新一輪的焦慮。

那么，面對反復發作的過敏性鼻炎，選擇忌口飲食，真的可以改善嗎？

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真的會控制住鼻炎嗎？

其實，食物通常不會直接引起單獨的過敏性鼻炎，除非是對特定的食物過敏。

但一般發生食物過敏，也會出現全身的過敏癥狀，同時引發過敏性鼻炎。

極少數會因為食物的氣味，如蒸魚時，空氣中彌漫的足夠濃度的食物微分子，過敏患者吸入后，可能會產生過敏反應。

因為過敏性鼻炎發作通常是遺傳原因以及吸入過敏原引起的。

當鼻炎患者接觸到過敏原的刺激，如屋塵螨、寵物皮屑、冷空氣，以及一些植物花粉，如艾蒿、豚草、樺樹等，另外包括呼吸道感染的刺激等，一旦反復接觸，則導致過敏性鼻炎持續發作。

主要特征為：流鼻涕、打噴嚏、鼻子癢、眼睛癢、流眼淚、咽喉癥狀等。且容易反復發作，可持續數周、數月等。

所以，忌口并不能達到治療的作用，盲目忌口，反而會影響正常的飲食，導致營養不均衡。

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4個建議可參考！

那么針對過敏性鼻炎，該如何護理才能減少鼻炎發作，緩解鼻炎癥狀呢？

找到過敏原

如果孩子出現了疑似過敏性鼻炎的癥狀，在發作期，家長可以帶孩子去醫院找專業醫生看一下。

一般會進行過敏原檢測，醫生會建議根據檢測出的過敏原，進行回避。

如果測出的過敏原，還包含某種食物，只要孩子沒有明確針對該食物過敏，就可以食用。

不管是食物過敏，還是吸入性過敏，在吃了該食物之后沒有出現明顯的過敏癥狀，可以不用回避。

合理用藥

目前針對兒童過敏性鼻炎，會根據鼻炎的嚴重程度，分成輕度-中重度治療。

過敏性鼻炎輕度、不嚴重時，醫生會建議選擇抗組胺藥物，同時配合生理鹽水或海鹽水清洗鼻腔，以及特異性免疫治療，同時回避已經明確的吸入性過敏原。

而針對中重度過敏性鼻炎，會建議選擇鼻用糖皮質激素、抗組胺藥物、白三烯受體拮抗劑進行聯合治療，同時配合生理鹽水或海鹽水清洗鼻腔，以及特異性免疫治療。

回避過敏原

過敏性鼻炎患者，對環境更加敏感，所以更要重視環境衛生。

在這方面，家長可以幫助孩子做到：

● 家中勤打掃通風，避免接觸過敏原。

● 勤做除螨工作。如勤換床單被套、被子枕頭、沙發墊等，多曬太陽。有條件的家庭可以使用空氣凈化器、除螨儀、吸塵器等，以減少空氣中懸浮的過敏原以及隱藏在家庭角落的過敏原。

● 盡量不要使用地毯，避免使用厚重的布質窗簾，如需使用要勤吸、勤換洗。

● 盡量不要購買太多毛絨玩具，因為它們會隱藏粉塵螨及屋塵螨。至于已有的毛絨玩具要勤清洗，勤曬太陽。

● 南方家庭，要避免角落和潮濕地區發霉，避免家庭出現霉菌。

● 室內盡量不要養貓、狗、鳥等寵物，如已有，可針對患者對其過敏程度進行回避或隔離。

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改善過敏

在多項針對兒童過敏體質以及微生物的研究中，腸道菌群有助于調節人體免疫機制，并通過補充益生菌，調整腸道菌叢的種類和數量，幫助改善過敏體質。

世界過敏組織（WAO）發布指南推薦，要預防寶寶過敏，寶媽應該從孕期就開始補充益生菌。同時推薦存在較高過敏風險的嬰幼兒，應補充益生菌。

中華醫學會《嬰兒過敏性疾病預防、診斷和治療專家共識》指出：適當使用功能明確的益生菌菌株對嬰兒期過敏的預防有一定作用。

重視孩子過敏癥狀，在醫生的指導下，孩子的過敏癥狀會逐漸減輕、減少。

但遺傳因素導致的過敏問題無法回避，我們可以使用益生菌改善過敏體質。

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應選擇哪種呢？

世界衛生組織強調了每一種益生菌具有菌株特異性，并非所有的益生菌菌株都有改善過敏的作用。

同時，國家衛建委發布的《益生菌保健食品評審規定》中指出：保質期內活菌數量不能少于1000000cfu/g。

因為益生菌的活菌數要達到一定范圍，才能確保其順利抵達腸道，并完成定殖。

所以家長在選擇益生菌時，要注意菌株作用和菌株含量。

對于過敏寶寶來說，瑞士乳桿菌、副干酪乳桿菌、嬰兒雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、短雙歧桿菌等益生菌，在改善過敏體質方面有顯著效果。

有家長會覺得，選擇太多不知道怎么選，可不可以給我推薦一款？當然可以。

如果你家寶寶是過敏體質，可以選擇【紐樂曼短雙歧桿菌M-16V】。

紐樂曼短雙歧桿菌M-16V，新西蘭原裝進口，精選五星菌株短雙歧桿菌M-16V，搭配葵花籽油、亞麻籽油和菌株，不含奶粉、大豆、麩質、乳糖、麥芽糊精等成分，無致敏原、100%無色素、無防腐劑、無香精香料，每5滴0.25ml含益生菌M-16V+羅伊氏>15億，具有強大的抗過敏能力，是寶寶改善過敏性疾病的不二之選！

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